Viima - hiihtolomaleiri Vaasassa

Vaasan Sportin Juniorit ja Viima Hockey järjestävät heti hiihtoloman alkuun minileirin. Leirin ajankohta on la-su 25-26.2.2023. Leiri on avoin kaikille U10-U15 pelaajille. Pelaajat jaetaan leirillä kolmeen eri ryhmään iän perusteella. Ryhmät ovat U10-U11, U12-U13 ja U14-U15.

Leirin painopisteet ovat luistelun ja laukauksen opettamisessa sekä laadukkaasti toteutetussa fysiikkaharjoituksessa. Lisäksi leirin yhteydessä pidetään luento vanhemmille ja valmentajille aiheesta "nuoren urheilijan kehityksen kulmakivet". Luennolla käydään läpi kehityksen eri kulmakiviä, joita ovat mm. ravintoasiat, kehonhuolto, palautuminen sekä harjoittelun painopisteet eri ikävaiheissa.

Pelaajat saavat kahden päivän aikana:

• 4 jääharjoitusta
• 4 fysiikkaharjoitusta
• maalivahdeille oma valmennus
• 2 lämmintä ruokaa

Jääharjoitusten sisältö:

• Suoraluistelu ilman kiekkoa ja kiekolla
• Laukaisutekniikka + maalinteon tukitoimet
• Kaarreluistelu/kiekon suojaaminen sekä kaarreluistelun hyödyntäminen harhauttamisessa
• Catch and release laukominen

Fysiikkaharjoittelun sisältö:

• Voimaharjoittelun alkeet
• Nopeus eri osa-alueiden hyödyntäminen
• Voimistelullinen harjoittelu (taito+voima)
• Moderni liikkuvuusharjoittelu (keskushermoston manipulointi ja voima liikkuvuuden ääriasennoissa)

Leirin hinta 175€ sisältää leirimaksun + yhden ruokailun molempina päivinä. Leirimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Peruutusehdot löytyvät ilmoittautumislomakkeesta. Ilmoittautua voit alla olevan lomakkeen kautta. Tervetuloa mukaan.

/p>